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      1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5公分(视乳房大小而不一)。

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      2、双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒,双手同时慢慢松开。

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      3、由上往下按压:从锁骨以下,横对胳肢窝开始,由上往下、依序按压,一直到乳房底端的乳根穴为上,一个部位做8下。

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      4、由外向内横压:按压手法同上,按压位置从任脉胸骨开始,到乳房外侧,由外向内依序按压。

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